반응형 루테인2 눈 건강, 최적의 시력을 위한 루테인의 장점 및 섭취 루테인이란? 루테인은 카로티노이드로 알려진 자연 발생 색소이며 좋은 눈 건강을 유지하는 데 매우 유익한 것으로 간주됩니다. 사람의 눈에는 중심 시력과 시력을 담당하는 황반이라는 특수 영역이 있습니다. 루테인은 제아잔틴이라고 하는 또 다른 카로티노이드와 함께 황반에 매우 집중되어 있으며 일반적으로 황반 색소라고 합니다. 이 색소는 천연 항산화제로 작용하여 망막 세포에 산화적 손상을 일으킬 수 있는 유해한 자외선(UV) 및 청색광으로부터 눈을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 루테인의 장점 망막의 특수 영역인 황반은 중심 시력에 중추적인 역할을 합니다. 루테인은 제아잔틴과 함께 황반 색소를 형성하여 잠재적인 피해에 대한 천연 보호막 역할을 합니다. 유해한 자외선(UV)과 청색광을 흡수함으로써 루테인은 산화.. 2023. 7. 17. 눈 건강과 루테인 눈 건강 눈 건강은 눈의 상태와 제대로 기능할 수 있는 눈의 능력을 말합니다. 시력을 유지하고, 눈의 질병과 장애를 피하고, 삶의 질을 향상시키는 것은 모두 좋은 눈 건강에 달려 있습니다. 좋은 눈 건강을 유지하기 위해서는 정기적인 눈 검사가 필요합니다. 시력 검사는 눈 질환과 질병이 가장 치료 가능할 때 조기에 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다. 성인들은 1년에서 2년마다, 혹은 안과 의사가 조언한다면 더 자주 정밀한 안과 검진을 받아야 합니다. 아연, 오메가-3 지방산, 그리고 비타민 C와 E와 같은 영양소로 가득 찬 균형 잡힌 식사를 함으로써 눈의 건강을 유지할 수 있습니다. 이러한 영양소는 연어, 잎이 많은 녹색 채소, 감귤류, 견과류를 포함한 음식에서 발견될 수 있습니다. 적절한 눈 보호대를 .. 2023. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
