반응형 비타민C 메스꺼움1 메가도스 비타민 C 총정리 메가도스 비타민 C는 일반적으로 일일 섭취 권장량보다 훨씬 많은 양의 비타민 C를 섭취하는 것을 말합니다. 비타민 C는 면역기능, 콜라겐 합성 및 항산화 활동을 포함한 많은 많은 신체 기능에 필수적입니다. 일반적으로 정상 용량에서는 안전하지만 메가도스를 복용하면 이점과 위험이 있을 수 있습니다. 비타민 C 권장 섭취량은 성인 남성은 90mg, 성인 여성은 75mg 이상입니다. 임산부와 모유 수유 중인 여성은 더 높은 용량이 필요할 수 있습니다. 메가도스 비타민 C 장점 메가도스 비타민 C의 잠재적인 이점 중 하나는 면역 강화 효과입니다. 비타민 C는 백혈구의 생산과 기능을 자극하여 면역체계를 지원하는 것으로 알려져 있습니다. 연구 결과, 고용량 비타민 C가 감기와 같은 호흡기 감염의 위험과 기간을 줄일 .. 2023. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
