반응형 시력2 땅속의 모든 영양분 당근 효능 당근은 단순히 바삭바삭하고 맛있기만 한 것이 아닙니다. 당근은 또한 진정한 영양을 만드는 수많은 건강상의 이점으로 가득 차 있습니다. 시력 개선에서 면역력 강화에 이르기까지 당근은 전반적인 웰빙에 기여하는 다양한 이점을 제공합니다. 당근의 건강상의 효능 1. 시력 향상: 당근은 시력 강화 특성으로 유명합니다. 당근은 건강한 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴의 풍부한 공급원입니다. 비타민 A는 특히 저조도 조건에서 좋은 시력을 촉진하고 야맹증 및 황반 변성과 같은 상태를 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 항산화 기능: 당근에는 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴과 같은 항산화제가 함유되어 있어 신체의 유해한 물질과 싸우는 데 도움이 됩니다. 이러한 항산화제는 세포 손상을 방.. 2023. 5. 26. 눈 건강과 루테인 눈 건강 눈 건강은 눈의 상태와 제대로 기능할 수 있는 눈의 능력을 말합니다. 시력을 유지하고, 눈의 질병과 장애를 피하고, 삶의 질을 향상시키는 것은 모두 좋은 눈 건강에 달려 있습니다. 좋은 눈 건강을 유지하기 위해서는 정기적인 눈 검사가 필요합니다. 시력 검사는 눈 질환과 질병이 가장 치료 가능할 때 조기에 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다. 성인들은 1년에서 2년마다, 혹은 안과 의사가 조언한다면 더 자주 정밀한 안과 검진을 받아야 합니다. 아연, 오메가-3 지방산, 그리고 비타민 C와 E와 같은 영양소로 가득 찬 균형 잡힌 식사를 함으로써 눈의 건강을 유지할 수 있습니다. 이러한 영양소는 연어, 잎이 많은 녹색 채소, 감귤류, 견과류를 포함한 음식에서 발견될 수 있습니다. 적절한 눈 보호대를 .. 2023. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
