통풍의 원인, 증상 및 예방법

통풍으로 변형된 발

통풍의 원인

관절염의 한 종류인 통풍은 관절에 요산 결정이 축적되면서 발생합니다.  우리 몸은 많은 음식과 음료에 포함된 화학 물질인 퓨린을 분해할 때 생성되는 요산이 과다하게 생기면 통풍이 생기게 됩니다.

 

혈액 속의 요산의 양은 영양, 유전학, 약물, 그리고 신장병과 당뇨병과 같은 의학적 질병을 포함한 많은 것들에 의해 영향을 받을 수 있습니다.  퓨린이 풍부한 음식을 많이 먹으면 혈중 요산 수치를 높이고 통풍에 걸릴 확률을 높일 수 있습니다.  이러한 식사의 예로는 붉은 고기, 해산물, 그리고 술이 있습니다.

 

 

요산의 과잉 생산은 관절에 바늘 같은 날카로운 결정체를 형성할 수 있고 혈액 속 요산의 수치가 너무 높아지면 붓기, 불편함, 그리고 염증을 일으킬 수 있습니다.  엄지발가락은 발목, 무릎, 팔꿈치, 손목에도 영향을 줄 수 있지만 가장 자주 통풍이 발견되는 관절입니다.

 

혈액 검사는 혈청 요산 농도를 측정하는 데 사용되며, 보통 7.0 mg/dL 이상이며 고요산혈증이라고 합니다.

 

남성이 여성보다 통풍에 걸릴 확률이 높고, 과체중이거나 고혈압이 있거나 가족력이 있는 사람도 통풍에 걸릴 확률이 높습니다.  붉은 고기, 해산물, 그리고 알코올과 같은 퓨린이 풍부한 음식을 많이 섭취함으로써 통풍의 위험도 증가할 수 있습니다.

 

혈중 요산 수치가 높은 모든 사람이 통풍을 경험하는 것은 아니며, 모든 통풍이 높은 요산 수치에 의해 발생하는 것 또한 아닙니다.  통풍은 때때로 다른 근본적인 질병이나 유전적 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 의료 전문가와 상의하여 통풍의 근본 원인을 파악하고 적절한 치료 전략을 수립하는 것이 중요합니다.

통풍의 증상

통풍은 관절에 갑작스럽고 나타나며 극심한 통증을 동반하는 것이 가장 큰 특징입니다.  홍조와 붓기가 있을 수 있는 것 외에도, 통증은 종종 심각하거나 격렬한 것으로 나타납니다.

 

 

통증이 있는 관절에서 붓기와 접촉으로 인한 압통이 발생할 수 있습니다.

 

손상된 관절 근처의 피부는 번들거리고 염증이 생길 수 있습니다.

 

해당 관절을 만지면 열이 날 수 있습니다.

 

통풍의 통증과 붓기 때문에 관절을 움직이는 것이 어려울 수 있습니다

 

미열은 경우에 따라서 때때로 통풍에 동반되는 증상입니다.

 

통풍은 시간이 지남에 따라 요산 결정이 축적되어 관절에서 발달할 수 있는 작고 단단한 덩어리인 결절을 만들어 냅니다.  이 결절은 더 많은 통증과 염증으로 이어질 수 있습니다.

 

통풍 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락해야 합니다.  시기적절한 치료를 통해 증상을 관리하고 합병증을 예방할 수 있기 때문입니다.  통풍을 치료하지 않고 방치하면 때때로 신장 결석, 관절 손상, 그리고 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

통풍 예방법

생활습관을 바꾸고 혈액 속 요산 수치를 낮추고 증상을 치료하는 것이 통풍 치료의 일반적인 방법입니다.

 

퓨린이 풍부한 음식은 혈중 요산 수치를 높일 수 있기 때문에 퓨린이 풍부한 식사의 섭취를 줄이는 것은 통풍 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

우유, 치즈, 그리고 요구르트는 혈중 요산 수치를 낮출 수 있는 저지방 유제품의 예입니다.

 

복합 탄수화물은 염증과 통풍 발작의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.  예를 들면 통곡물, 과일, 야채 등이 있습니다.

 

일반적으로 콩, 렌즈콩, 두부와 같은 식물성 단백질 공급원이 동물성 단백질 공급원보다 통풍에 더 좋습니다.

 

많은 연구들에 의하면 체리가 혈액 속의 붓기와 요산 수치를 줄이는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었습니다.

 

많은 양의 물을 섭취하면 몸에서 여분의 요산을 제거하고 통풍 발작의 위험을 낮출 수 있습니다.

 

알코올 섭취를 제한하는 것은 알코올이 요산의 혈중 수치를 증가시킬 수 있기 때문에 통풍 발작을 일으킬 위험을 낮출 수 있습니다.

 

과체중이나 비만은 통풍의 위험을 증가시키기 때문에 다이어트와 운동을 통해 살을 빼는 것이 이 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

통풍 발작 동안, 코르티코스테로이드나 비스테로이드성 항염증제와 같은 약은 통증과 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.  게다가, febuxostat이나 allopurinol 같은 약은 요산의 혈중 수치를 낮추고 더 이상의 통풍 발작을 막을 수 있습니다.

 

의료 전문가와 상의하여 특정 요구사항과 본인에게 적합한 치료 전략을 수립하는 것이 중요합니다.  많은 사람들은 적절한 예방법으로  상태를 효과적으로 조절하고 미래의 발병을 막을 수 있습니다.