대사증후군 진단 및 치료방법

뇌졸중, 심장병, 당뇨병의 대사증후군

대사증후군 진단

심장병, 뇌졸중, 그리고 제2형 당뇨병의 위험은 대사 증후군으로 알려진 질병 그룹에 의해 증가합니다.  이 병은 때때로 심혈관 대사 증후군, X 증후군, 인슐린 저항성 증후군이라고 불립니다.  복부의 비만, 고혈압, 과도한 혈당, 비정상적인 콜레스테롤이나 트리글리세리드 수치는 모두 대사증후군의 증상입니다.

 

대사증후군의 정확한 윈인은 알려져 있지 않지만, 그것은 유전적 요인과 생활습관적 요인의 결합에 의해 발생한다고 알려져 있습니다.  앉아서 하는 생활, 좋지 않은 식단, 그리고 흡연은 모두 대사 증후군을 악화시킬 수 있는 생활 방식입니다.  가족의 당뇨병 또는 심장병 병력은 대사 증후군의 추가적인 위험 요소입니다.

 

 

대사증후군은 아래의 증상 중 적어도 3가지 이상 나타나면 진단할 수 있습니다.

• 혈압: 혈압 수치가 130/85 mmHg 이상인 경우
• 허리둘레: 남성 40인치 이상, 여성 35인치 이상인 경우
• 혈당: 공복 시 100 mg/dL 이상인 경우
• 중성지방(트리글리세라이드): 150mg/dL 이상인 경우
• HDL콜레스테롤: 남성 40mg/dL 미만, 여성 50mg/dL미만인 경우

대사증후군 치료

생활 방식을 바꾸고 근본적인 위험 요소를 줄이기 위해 약물을 복용하는 것은 대사 증후군을 치료하는 데 자주 사용됩니다.  심혈관계 질환, 뇌졸중, 제2형 당뇨병 발병 위험을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 것이 치료의 주요 목적입니다.

 

균형 잡힌 식사, 꾸준한 운동, 체중 감소, 그리고 금연은 모두 대사 증후군의 관리에 도움이 될 수 있는 중요한 생활 방식의 변화입니다.  과일, 채소, 통곡물 풍부하고 가공식품, 포화지방, 트랜스지방이 적은 식단을 먹음으로써 콜레스테롤과 혈당 수치를 향상시킵니다.  활발한 걷기나 자전거 타기와 같이 하루에 최소한 30분 동안 규칙적인 운동을 하면 혈압을 낮추고 인슐린 민감성을 높이는데 도움이 될 수 있습니다.  체중, 특히 허리둘레의 감소는 복부 비만을 줄이고 대사 건강을 향상시킬 수 있습니다.  게다가, 금연은 혈압을 낮추고 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다.

 

혈압, 콜레스테롤, 그리고 혈당 수치를 낮추기 위해, 의사는 약을 처방 할 수 있습니다.  대사 증후군을 치료하는 데 사용되는 일반적인 약물은 다음과 같습니다.

• 스타틴: 나쁜 콜레스테롤 LDL 수치 낮추기
• ACE 억제제, 베타 차단제, 칼슘 억제제: 혈압 낮추기
• 메트포르민: 인슐린 생성을 개선하고 혈당 수치를 낮추기
• 피브레이트: 중성지방(트리글리세리드) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤HDL 수치 높이기
• GLP - 1: 대사증후군의 흔한 합병증인 제2형 당뇨병 치료

 

극도로 비만인 사람들에게, 비만 수술은 대사 증후군에 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 상당한 체중 감소와 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치의 향상은 수술로 이어질 수 있습니다.

 

대사증후군의 대표적인 합병증은 수면 무호흡증입니다. 수면 무호흡증에 대한 지속적인 양의 기도압(CPAP) 치료는 인슐린 생성을 향상시키고 혈압을 낮출 수 있습니다.

 

대사증후군은 스트레스로도 발생할 수 있습니다. 심호흡 운동, 요가, 그리고 다른 스트레스 해소 방법을 통해 스트레스를 줄이고 신진대사 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

섬유질이 풍부한 식단은 콜레스테롤 수치를 낮추고 인슐린 민감성을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.  섬유질이 풍부한 음식에는 과일, 야채, 통곡물, 콩류, 통곡물이 포함됩니다.

 

연어와 정어리는 오메가-3 지방산의 좋은 공급원인데, 이것은 트리글리세리드 수치를 줄이고 인슐린 민감성을 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

요구르트나 케피르와 같은 음식에서 발견될 수 있는 좋은 박테리아인 프로바이오틱스는 염증을 줄이고 인슐린 민감성을 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

대사증후군과 같은 복잡한 질환은 모든 것을 포괄하는 치료가 필요합니다.  당신은 당신의 생활 방식을 바꾸고, 지시에 따라 약을 복용하고, 정기적으로 당신의 건강을 점검함으로써 근본적인 위험 요소를 통제하고, 심각한 건강 문제의 가능성을 낮출 수 있습니다.